약물치료는 과민성방광이나 절박성요실금에서는 주치료이지만, 복압성 요실금의 경우에는 아직까지는 효과적인 약물이 개발되어 있지 않습니다. 알파아드레날린 수용체 작용제를 사용하여 괄약근의 수축작용을 도와주어 요실금을 호전시키거나 폐경기 여성에서 에스트로젠 치료를 하면 일부에서 도움을 받을 수 있습니다. 복압성 요실금을 호전시키는 효과적인 약물은 아직까지 없어서, 행동치료나 물리치료등을 시행하고 있으며, 복압성 요실금과 과민성방광이 함께 있는 복합성 요실금에서 과민성방광 증상은 약물로 일부 호전시킬 수 있습니다.

골반 바닥 근육이란?
여성의 골반은 크게 방광, 자궁, 직장이 앞에서 뒤로 차례로 담겨있는 그릇에 비유할 수 있는데 그 그릇의 바닥을 통해 방광을 연결하는 요도, 자궁에 연결되는 질, 직장에 연결되는 항문이 있습니다. 골반 바닥 근육은 골반 밑부분에 위치하며 방광, 자궁, 내장 등 골반 내 위치하고 있는 장기를 지탱해 주며 동시에 요도, 질 입구, 항문을 고무줄처럼 통로를 감싸며 지지해 주고 수축시켜 기능을 조절하게 하는데, 이들을 통칭해서 골반저근이라 합니다.

골반저근의 기능은?
골반저근을 수축시키면 괄약근은 질, 항문, 요도의 입구를 조이며 골반 바닥의 힘을 풀면 소변과 대변을 통과할 수 있습니다. 관계 시, 파트너가 느끼는 조임과 감각은 질강 주변의 골반저근이 꽉 잡아주기 때문입니다. 골반 장기를 받쳐주는 것 외에 골반저근은 허리를 잡아주고 무거운 짐을 들 때와 구부러짐과 같은 일상적인 활동에서 오는 허리 압력 등을 덜어줍니다.

골반저근이 약해졌을 때 생기는 증상은?
- 기침, 재채기, 웃음, 달리기 시 소변이 샘
- 성감 저하
- 몸을 굽히거나 들어올릴 때 항문 또는 질에서 제어 불가능한 바람 빠지는 소리
- 요통
- 관계 시 성기 및 탐폰 이탈
- 잦은 염증 및 분비물 이상
- 밑 빠지는 느낌

골반저근 단련 운동은 언제 해야 하는가?
폐경 및 갱년기 또는 출산 후,골반저근 손상이 심해서 요실금 및 성감 저하의 개선이 필요한 여성

골반 바닥 근육 단련의 장점은?
1. 방광 조절 능력 향상
2. 성기능 향상
3. 요통 완화
4. 전체 코어 강도 증가
5. 자신감과 통제력 상승
6. 더 나은 수면 (소변을 보기 위해 밤에 일어날 필요가 없음)

치료 방법은?  ▶  골반저근 강화 물리치료

골반저근운동이 효과적임에도 불구하고, 집에서 혼자서 하게 되면 제대로 된 운동을 못하는 경우가 대부분입니다. 혼자서만 골반저근운동을 했을 때, 50%의 환자가 적절하게 골반근육을 수축하지 못했고, 25%는 오히려 복압을 상승시켜 요실금을 악화시키는 운동을 하게 된다는 연구도 있습니다. 바이오피드백 치료는 효과적으로 골반저근운동을 하는지 정확하게 확인시켜 줍니다. 자신은 열심히 골반저근을 수축하고 있지만 컴퓨터 모니터를 통해서 보면 엉뚱한 근육을 수축하고 있는게 확인됩니다. 내가 수축할 때마다 제대로 골반저근이 운동되고 있는지 확인이 가능하기 때문에 정확한 운동방법을 습득할 수 있습니다. 바이오피드백 치료기계는 여러가지 종류가 있으며, CMG를 이용한 방법과 EMG를 이용한 방법이 있습니다. 보통 일주일에 1-2회, 30-60분 정도, 6주~3개월 정도 시행합니다. 이후 집에서 규칙적으로 운동을 하고 한달에 한번 정도 병원에서 확인하는 방법이 좋습니다. 바이오피드백은 정확한 골반저근운동을 할 수 있도록 도와주고, 한번 방법을 익히면 집에서도 쉽게 효과적으로 할 수 있는 좋은 치료법 입니다. 또한 과민성방광과 요실금 모두에 효과적이며 부작용이 거의 없습니다. 여성성기능강화나 성감의 향상에도 바이오피드백치료로 효과를 볼수 있습니다.

전기자극치료는 바이오피드백치료와 함께 대표적인 물리치료요법 중에 하나입니다. 전기자극치료 단독으로 시행되기도 하지만, 골반저근운동과 바이오피드백치료를 병행하는 것이 더 좋은 효과를 보입니다. 골반저근에 가하는 전기자극 치료는 골반저근의 수축과 방광활동 억제의 두가지 작용을 하기 때문에 복압성 요실금과 절박성 요실금 모두에 효과적인 방법입니다. 음부신경과 천골신경을 자극하여 복압성 요실금에서는 요도괄약근을 강화하고, 절박성 요실금에서는 배뇨근과반사를 억제하게 됩니다.

최근 요실금의 비수술적 치료법 중에서 체외자기장 치료는 치료의 편리함이 최대의 장점으로 최근 클리닉에서 많이 사용되고 있는 치료법입니다. 체외자기장치료는 1999년 미국 FDA의 공인을 받은 치료법 입니다. 체외자기장치료는 전기적 자극이 아닌 자기장으로써 전류를 형성하므로 전극이 필요하지 않아 별도의 전극을 질이나 항문에 삽입하거나 피부에 부착할 필요가 없으며, 환자가 의복을 벗을 필요가 없다는 장점이 있습니다. 치료받을 때 불편한 느낌을 전혀 주지않음은 물론, 저항에 따른 에너지 감쇄가 전혀 없어서 깊은 부위의 신경조직에까지 고루 효과를 낼 수 있습니다. 치료는 전기자극치료와 유사하게 저주파와 고주파 자극으로 이루어지며 골반근육을 강화시키기 위하여 자기장치료의 방법은 10Hz, 50Hz 각 10분씩 주2회 4주 정도 시행하게 됩니다. 대개는 약물치료, 골반저근운동등의 보조적치료를 병행하는 것이 더 좋습니다.

1. 레이져 요실금 시술이란?
전문 의료 레이저를 통해 골반근육과 인대 등 지지 구조를 열적 자극을 통해 정상조직으로 회복시키고 방광기능을 향상시켜 경도의 요실금을 수술 없이 치료할 수 있습니다.

2. 장점

비만은 요실금의 위험요소이며, 체중감량은 병적 또는 중등도 비만의 여성에게 유용한 방법입니다

카페인과 요실금에 대한 연구 자료는 상충되고 있다, 대단위 교차 연구에서는 연관성이 없음을 시사하였으나 소규모의 임상실험에서는 커피,차, 그리고 콜라의 섭취를 줄였을 때 요실금이 개선되었음을 주장하고 있습니다

만성적 배변시 힘주기는 골반장기 탈출과 요실금의 위험요소가 될 수있습니다.

기침, 호흡곤란을 유발할 수 있는 천식과 그 외의 상황 같은 호흡기 질환은 여성에서 요실금을 악화시킵니다. 니코틴은 방광근 수축을 유발함으로써 직접적인 역할을 하기도 합니다.

격렬한 운동은 활동하는 동안에 요실금 증상이 나타나기가 쉽습니다.

방광의 최대용적을 넘어서기 전에 방관을 비우는 것이 목적입니다

복압에 의한 소변 누출은 기침이나 긴장순간에 다리를 꼬거나 다리를 꼬고 앞으로 굽히면 현저히 감소될 수 있습니다. 의자의 팔걸이 위에 앉는 것 또한 도움이 될 수 있습니다